In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eine gezielte und angepasste Ernährung dabei unterstützen kann, Ihr Wohlbefinden bei typischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen positiv zu beeinflussen.
Nutzen Sie ebenso die Kraft der Bewegung, um Muskeln und Knochen zu stärken, Ihr Wohlbefinden zu steigern und einer Gewichtszunahme vorzubeugen und erfahren Sie, wie Ihnen eine entspannte Abendroutine zu einem besseren Schlaf verhelfen kann. Tauschen Sie sich aktiv mit anderen aus und holen Sie sich Inspiration und Unterstützung - Sie sind auf diesem Weg nicht alleine.
Meistern Sie Ihre Wechseljahre mit Energie, Freude und Zuversicht.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die offen für neue Ansätze sind, sich austauschen möchten und bereit sind, aktiv an ihrer Lebensqualität zu arbeiten. Egal, ob Sie schon konkrete Beschwerden haben oder einfach vorbeugen möchten.

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